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ラクトフェリンの便秘解消効果

公開日: : 最終更新日:2014/11/15 ラクトフェリンの効果効能

様々な生理活性機能を活性化させてくれるラクトフェリン。牛乳や人の母乳に多く含まれることで知られているタンパク質の一種になります。人の赤ちゃんだけでなく、哺乳類の生まれたての赤ちゃんは抵抗力を持っていないことがほとんどです。そこで母乳を飲むことで、母親からの免疫物質を補給して、抵抗力をアップさせて生きていくと言われています。そんなラクトフェリンには美肌効果、ダイエット効果などが知られていますが、便秘解消効果もあるのです。

【腸内環境を整えてくれるラクトフェリン】

ラクトフェリンは腸内環境をバランス良く整える働きがあるため便秘解消につながると言われています。腸内に悪玉菌が増えてしまうと腸内のぜん動運動は滞り、老廃物や毒素が蓄積されてしまいます。するとリンパや血液の流れが停滞してしまい、新陳代謝の低下につながり、ニキビなどの吹き出物ができる肌トラブルやむくみなどの症状につながってしまいます。また新陳代謝の低下は基礎代謝の低下にもつながります。基礎代謝が低下してしまうと脂肪を燃焼するスピードが低くなるので、脂肪を体内に溜め込みやすくなり肥満につながってしまうのです。そこでラクトフェリンを摂取することで、善玉菌を増加させることができます。善玉菌を増やすことができると、腸内の悪玉菌は減少して、腸内環境が整いますので、お通じをスムーズにしてくれるでしょう。

【免疫力の向上により、腸内機能がアップする】

ラクトフェリンを摂取することによって便秘が解消されるのは善玉菌が増えるからという理由だけではありません。ラクトフェリンには、体内の免疫力を高める働きもあるため、消化系などの臓器機能が向上すると言われています。つまりラクトフェリンを飲むと、免疫力がつき、風邪などの感染症にかかりにくくなるだけではなく、臓器の調子もよくなるので、便秘になりにくいのです。

【鉄分不足を補うことができるラクトフェリン】

便秘解消など優れた効果をもつラクトフェリンですが、このラクトフェリンの性質として鉄分と結合しやすいということがあります。食事と一緒にラクトフェリンを摂取すれば、鉄分がラクトフェリンと結合して、消化器官に吸収されやすくなるのです。通常鉄分は吸収されにくい成分なので、効率よく体内に取り込むことができるでしょう。鉄分不足は女性に多く、過度なダイエットや生理時などは鉄分不足になりやすいですので、ラクトフェリンを積極的に摂取することをおすすめします。また便秘が解消されれば、新陳代謝がアップし、基礎代謝向上にもつながりますので、すっきりとした下腹部になれるでしょう。

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