*

ラクトフェリンを含む食品

公開日: : 最終更新日:2014/11/15 ラクトフェリンの効果効能

ラクトフェリンは、今大注目の成分になりますので、聞いたことがある人も多いでしょう。母乳に多く含まれているラクトフェリンは赤ちゃんが摂取することで、免疫物質をたくさん体内に取り込むことができ、風邪をひきにくくなり、病気になりにくい健康体を手に入れることができるのです。ではラクトフェリンはいったいどのような食品に多く含まれているのでしょうか?

【ラクトフェリンが多く含まれる食品には何がある?】

人の母乳や牛の乳など、哺乳動物の乳にはラクトフェリンがほとんど含まれていると言われています。特に人間の母乳には非常に多くのラクトフェリンが配合されており、出産後3日間で出る初乳には、非常に多く含まれているため、初乳だけでも赤ちゃんに飲ませた方がよいと言われています。母乳の他には、スキムミルク、脱脂粉乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品にも含まれています。

【サプリメントでも摂取することができるラクトフェリン】

ラクトフェリンは、免疫物質をたくさん含んでいるので、母乳を飲めば赤ちゃんに重要な栄養成分を一気に摂取することができます。また赤ちゃんにだけでなく、最近では成人にも注目されている成分であり、美容や健康に効果があるのです。そこで最近ではラクトフェリンを手軽に摂取できるサプリメントが人気を呼んでいます。サプリメントを選ぶ上で重要なのが、腸にまできちんと行き届く設計になっているかということです。途中で変性してしまって効果が得られなければサプリメントとして摂取する意味がなくなってしまいます。

【ラクトフェリンは熱や酸に弱い?】

ラクトフェリンの性質として、熱や酸に弱いタンパク質であると言われています。そのため体内に摂取した時に、胃を通過すると、胃酸によってほとんどが分解されてしまうのです。つまり、腸までしっかり届くのはごくわずかと言われています。そこで腸にまでしっかりと届くラクトフェリンを摂取するのが望ましいのです。通常のラクトフェリンであり、変性してしまいますので、分解しにくいようにコーティングをしっかりと行ったものを選ぶとよいでしょう。

【熱殺菌されていないチーズにはたくさんのラクトフェリンが含まれる】

熱や酸に弱いラクトフェリンは、牛乳などで熱処理を加えている場合、ほとんどが変性しています。チーズに関しても熱殺菌してあるものではなく、そのままの状態のチェダーチーズやゴーダチーズなどのナチュラルチーズを摂取すれば手軽にラクトフェリンを摂取できるでしょう。

ラクトフェリンサプリメント人気ランキングはこちら

関連記事

no image

ラクトフェリンのしわの改善効果

ラクトフェリンは母乳など哺乳類の乳に多く含まれるたんぱく質であり、鉄と結合するという性質を持っていま

記事を読む

no image

ラクトフェリンの美肌効果

【免疫力アップは、美肌に効果的】ラクトフェリンの効能の1つに、免疫力を高める働きがあります。私達の体

記事を読む

no image

ラクトフェリンの消化・吸収

ラクトフェリンは、人の体内に存在するタンパク質であり、鉄と結合したり、免疫物質を増加させたりと様々な

記事を読む

no image

ラクトフェリンの食中毒菌抑制効果

ラクトフェリンは食中毒を抑制する効果があることで知られています。食中毒が流行る夏場などは特にラクトフ

記事を読む

no image

ラクトフェリンの効果効能

ラクトフェリンがもたらすさまざまな効果ラクトフェリンはヒトの母乳や涙液、鼻水、血液など多くの外分泌中

記事を読む

no image

ラクトフェリンの効果実感アンケート

ラクトフェリンにおける体重減少効果体重減少を目的としてサプリメントを摂取されている方の効果実感につい

記事を読む

no image

ラクトフェリンの便秘解消効果

様々な生理活性機能を活性化させてくれるラクトフェリン。牛乳や人の母乳に多く含まれることで知られている

記事を読む

no image

ラクトフェリンでダイエット効果

ラクトフェリンは母乳に多く含まれるたんぱく質として注目されており、母乳育児を推進しているのもこのラク

記事を読む

no image

ラクトフェリンの鎮痛作用、抗不安作用

鎮痛、抗不安作用がある物質というとモルヒネです。モルヒネというと麻薬として指定されているので、依存性

記事を読む

no image

ラクトフェリンの美肌効果の理由

ラクトフェリンは免疫力を高めてくれる成分として健康目的で摂取する人が増えていますが、健康維持以外にも

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

no image
ラクトフェリンのヨーグルトとサプリメントの比較

ラクトフェリンが健康マニアに支持されている理由

no image
ラクトフェリンと糖タンパク質

糖タンパク質とは 健康を維持するための3大栄養素

no image
ラクトフェリンとトランスフェリン

健康ブームの代表選手ラクトフェリン 近年の健康ブ

no image
市販の牛乳にはラクトフェリンは含まれていない

健康の味方ラクトフェリン わたし達の涙や血液、母

no image
ラクトフェリンの製造工程

安心安全ラクトフェリンの魅力 生まれたばかりの赤

→もっと見る

PAGE TOP ↑